{"id":17551,"date":"2018-08-24T11:51:05","date_gmt":"2018-08-24T09:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/?page_id=17551"},"modified":"2025-08-11T23:59:12","modified_gmt":"2025-08-11T21:59:12","slug":"reisefuehrer-entspannt-auf-der-reise-mit-dem-flugzeug","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/reisefuehrer-entspannt-auf-der-reise-mit-dem-flugzeug\/","title":{"rendered":"Reisef\u00fchrer – Entspannt auf der Reise mit dem Flugzeug"},"content":{"rendered":"

\"Entspanntes<\/h3>\n

Tipps und Hinweise f\u00fcr lange Flugreisen<\/span><\/h1>\n

Oft beginnt der Urlaub mit einem sehr langen Flug. Damit das keine endlose Belastung ist und Sie die ersten Tage ihres lang ersehnten Urlaubs brauchen, nur um sich vom Flug zu erholen, nehmen Sie sich ein paar Tipps.<\/p>\n

Reisebekleidung<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie in ein w\u00e4rmeres Land als zu Hause fliegen, empfehlen wir Ihnen, sich nach dem Zwiebelprinzip zu kleiden. \u00dcber einem T-Shirt kann man einen Pullover tragen und es passt immer noch eine Strickjacke oder \u00e4hnliches. Die Hauptsache ist, dass Sie sich wohl f\u00fchlen und die Kleidung nicht zwickt oder kneift. W\u00e4hrend des Fluges ist es meist nicht zu kalt und im Resort werden Jacke und Pullover schnell ausgezogen – damit f\u00e4ngt man nicht gleich an zu schwitzen. Wenn es im Flugzeug sehr kalt wird oder Sie schnell erfrieren, fragen Sie die Crew nach einer Decke.<\/p>\n

Die im Flugzeug getragenen Schuhe sollten ebenfalls lose sitzen und auch nicht dr\u00fccken. Viele Leute schwellen ihre F\u00fc\u00dfe auf dem Weg leicht an. Wenn Sie Ihre Schuhe an Bord des Flugzeugs ausziehen m\u00f6chten, halten Sie warme Socken im Handgep\u00e4ck.<\/p>\n

Trockene Luft im Flugzeug<\/span><\/h2>\n

Die Luftfeuchtigkeit in Flugzeugen ist sehr niedrig, daher trocknet ihr K\u00f6rper schnell aus. Nach dem Sicherheits-Check eine Wasserflasche im Duty-Free-Bereich kaufen und w\u00e4hrend des Fluges immer wieder trinken, damit der Fl\u00fcssigkeitshaushalt nicht zu sehr leidet. Vermeiden Sie Alkohol und Kaffee in der Luft. Diese Getr\u00e4nke berauben den K\u00f6rper von Wasser.<\/p>\n

Druckausgleich bei Start und Landung<\/span><\/h2>\n

Ein Problem, mit dem sich fast alle Passagiere auseinandersetzen m\u00fcssen, ist der Druckunterschied w\u00e4hrend des Fluges. Die Folgen sind Schmerzen in den Ohren, aber auch Druckgef\u00fchle in den Nasennebenh\u00f6hlen oder hinter den Augen. Besonders kalte Reisende k\u00f6nnen unter starken Schmerzen leiden.<\/p>\n

Um die Druckunterschiede schnell auszugleichen, gibt es ein paar Tricks: Kaugummi. Die Kaubewegungen gleichen den Druck in den Ohren aus. S\u00fc\u00dfigkeiten und Getr\u00e4nke erf\u00fcllen \u00e4hnliche Zwecke. Probiere einfach aus, welche Variante am besten f\u00fcr dich funktioniert. Es gibt auch spezielle Ohrst\u00f6psel f\u00fcr Flugreisen. Diese sorgen daf\u00fcr, dass die Druckver\u00e4nderung im Ohr langsamer ist und sich somit nat\u00fcrlich und oft unbemerkt anpassen kann.<\/p>\n

Reisende mit Erk\u00e4ltungen oder Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen profitieren von einem Nasenspray mit abschwellender Wirkung zu Beginn. Die Nasenschleimh\u00e4ute quellen auf und erm\u00f6glichen einen besseren Druckausgleich. Kinder und Babys sollten trinken oder essen, nur wenn sie starten und landen.<\/p>\n

Thrombosegefahr<\/span><\/h2>\n

Thrombosen sind Blutgerinnsel, die sich aufgrund mangelnder Blutzirkulation vor allem in den Venen bilden und, wenn sie durch den Blutkreislauf wandern, Herzinfarkte ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Leider k\u00f6nnen sich Thrombosen bei Hochrisikopatienten schnell entwickeln, wenn sie unbeweglich und mit gekreuzten Beinen im Flugzeug sitzen. Solche Risikopatienten k\u00f6nnen Menschen mit Diabetes, Venenschw\u00e4chen, aber auch Pille-Anwender sein.<\/p>\n

Es ist jedoch m\u00f6glich, das Thromboserisiko auf irgendeine Weise zu minimieren. So hilft es schon, die Beine m\u00f6glichst nicht umzukippen, damit sich die Venen nicht unn\u00f6tig verbiegen. Wer regelm\u00e4\u00dfig seine Beine bewegt, sorgt f\u00fcr eine bessere Durchblutung. Solche Bewegungen k\u00f6nnen auf und neben den Waden sein, aber auch auf Fu\u00dfkreisen und vielen anderen \u00dcbungen. Und nicht zuletzt k\u00f6nnen spezielle St\u00fctzstr\u00fcmpfe helfen, der gef\u00e4hrlichen Thrombose vorzubeugen – auch wenn viele das als unangenehm empfinden.<\/p>\n

Hier sind \u00dcbungen<\/strong><\/a>, die Sie im Flugzeug verwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Schlaf im Flugzeug<\/span><\/h2>\n

Schlafen im Flugzeug kann eine gute M\u00f6glichkeit sein, die Zeit eines langen und anstrengenden Fluges zu verbringen. Um schlafen zu k\u00f6nnen, sollten Sie auf jeden Fall ein paar Sachen mitbringen: Ger\u00e4uschd\u00e4mpfende Kopfh\u00f6rer, Augen- und Nackenpolster erh\u00f6hen den Komfort und erleichtern das Einschlafen auch in der Economy Class. Ein MP3-Player mit entspannender Musik oder ein H\u00f6rbuch helfen ebenfalls. Wenn Sie einen Nachtflug gebucht haben, hilft auch das Schlafen im Flugzeug gegen Jetlag.<\/p>\n

Nach dem Flug: Jetlag vermeiden<\/span><\/h2>\n

Nach dem Flug f\u00fchlen sich viele Reisende niedergeschlagen und m\u00fcssen sich an Zeitverschiebungen anpassen. Dies verursacht oft eine M\u00fcdigkeit, die die ersten Urlaubstage negativ beeinflusst. Aber auch einem Jetlag kann entgegengewirkt werden. Also sollten Reisende m\u00f6glichst lange vor dem Flug schlafen, aber nicht im Urlaub schlafen, bevor es Abend wird. Auf diese Weise passt sich der K\u00f6rper besser der lokalen Zeit an. Auch eine Menge Outdoor-Training beseitigt Erm\u00fcdung und reduziert Jetlag. Nach kurzer Zeit hat sich der Organismus an die neue Zeitzone angepasst und ist wieder voll leistungsf\u00e4hig.<\/p>\n

Handgep\u00e4ck<\/span><\/h2>\n

Im Handgep\u00e4ck sind normalerweise Notebooks, Mobiltelefone, Digitalkameras und MP3-Player erlaubt. Nicht erlaubt sind Waffen, scharfe oder scharfe Gegenst\u00e4nde wie Messer, Nagelknipser oder Manik\u00fcre-Sets, unter Druck stehende Beh\u00e4lter, die explodieren k\u00f6nnten und brennbare Substanzen wie Feuerzeuge und Streichh\u00f6lzer, Nagellackentferner und Pfeffersprays. Spielzeugpistolen und Sportartikel wie Baseballschl\u00e4ger, Wanderst\u00f6cke, Schlittschuhe und Angelzubeh\u00f6r sind in der Regel im Handgep\u00e4ck nicht erlaubt. Kinderwagen k\u00f6nnen oft zum Flugzeug gebracht und der Flugbesatzung \u00fcbergeben werden. Am Zielort werden sie erneut \u00fcbergeben.<\/p>\n

Gr\u00f6\u00dfe, Gewicht und Abmessungen:<\/span><\/h2>\n

Die Gr\u00f6\u00dfe und die Abmessungen des Handgep\u00e4cks werden von den Fluggesellschaften selbst bestimmt, wie dies auch bei den Vorschriften f\u00fcr Gep\u00e4ck und \u00dcbergep\u00e4ck der Fall ist. Die IATA (International Air Transport Association) gab eine Empfehlung heraus, dass das Handgep\u00e4ck nicht gr\u00f6\u00dfer als 56 cm x 45 cm x 25 cm sein sollte. Auch in Bezug auf das Gewicht machen die Fluggesellschaften ihre eigenen Regeln. Bei den meisten Fluggesellschaften kann das Handgep\u00e4ck in der Economy Class 6 oder 8 kg wiegen.<\/p>\n

N\u00e4here Informationen erhalten Sie direkt bei den Fluggesellschaften.<\/p>\n

Rechtliche Hinweise bei Flugversp\u00e4tung<\/span><\/h2>\n

Die Rechte der Flugg\u00e4ste sind in der so genannten Fahrgastrechteverordnung der Europ\u00e4ischen Union verankert. Diese (EU-Verordnung 261\/2004) legt fest, welche Dienstleistungen Fluggesellschaften ihren Flugg\u00e4sten im Falle einer Flugversp\u00e4tung oder gar eines Flugversagens erbringen m\u00fcssen. Wenn die Versp\u00e4tung l\u00e4nger dauert oder wenn der Flug annulliert wird, muss die Fluggesellschaft Sie mit Unterkunft versorgen und dorthin umziehen. Dar\u00fcber hinaus haben Sie ab drei Stunden Anspruch auf eine Staffelung zwischen 250 \u20ac und 600 \u20ac. Die genaue H\u00f6he h\u00e4ngt von den Flugkilometern ab, die Sie abdecken m\u00f6chten. Um Ihre Rechte geltend zu machen, m\u00fcssen Sie diese schriftlich bei der Fluggesellschaft einreichen. Lassen Sie die Versp\u00e4tung am Flughafen best\u00e4tigen und bewahren Sie alle wichtigen Dokumente auf.<\/p>\n

Hier finden Sie einen Link<\/strong><\/a> zum deutschen Luftfahrt-Bundesamt mit weiteren Informationen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tipps und Hinweise f\u00fcr lange Flugreisen Oft beginnt der Urlaub mit einem sehr langen Flug. Damit das keine endlose Belastung ist und Sie die ersten Tage ihres lang ersehnten Urlaubs brauchen, nur um sich vom Flug zu erholen, nehmen Sie sich ein paar Tipps. Reisebekleidung Wenn Sie in ein w\u00e4rmeres Land als zu Hause fliegen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17551","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17551"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32479,"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17551\/revisions\/32479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alemape-tours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}